Sie jemals das gefühl, die beine geschwollen und schwer? Am ende des tages in ihr bleibt und sie feststellen, dass sie weh, die beine sind geschwollen, ist kein gutes zeichen. Die beine uns tragen und somit ihre gesundheit wichtig ist. Sie neigen dazu, zu denken, dass ältere menschen leiden unter schmerzen in den beinen oder übergewichtige menschen, aber in wirklichkeit kann jedem passieren.
Die natürlichen heilmittel in diesem fall, sind wertvolle verbündete, aber es ist gut, wenden sie sich an einen arzt, um sicherzustellen, dass sie nicht mehr schwerwiegende probleme, wie flüssigkeitsansammlungen und krampfadern. Und‘ gut, wenn eine leichte vertiefung, die den problemen der beine geschwollen, kann in der tat auftreten:
- arteriopatie (schmerzen beim gehen und die füße sind kalt); krampfadern (beine sind die venen hervorgehoben, sind gongie, heiße und schmerzende, verursachen juckreiz und rötung);
- thrombose (quillt auf einem bein wird warm, und es sind ödeme, es ist ein problem, das viel gefahr kann tödlich sein);
- arthritis (in diesem fall die schmerzen in den gelenken lokalisiert und manifestiert sich, nachdem er den lange sitzen);
- ischias (schmerzen, entfaltet sich vom rücken zum bein, aufgrund einer entzündung des nervs sciatalgico);
- restless-legs-syndrom (manifestiert sich als die unfähigkeit, zu berücksichtigen und ohne präjudiz für die beine, vor allem in der nacht).
Beine geschwollen und schwer: ursachen
Die ursachen für die beine geschwollen und schwer werden kann, variiert, auf der basis des problem ist vor allem, dass venöse insuffizienz ist eine der ursachen schwerer. Folgen:
- das lange stehen oder sitzen;
- arzneimittel, arten der pille;
- das heiß;
- die kontinuierliche verwendung von high heels und engen hosen;
- die menopause;
- das rauchen;
- die wassereinlagerungen;
- der schwangerschaft;
- störungen in der schilddrüse.
Und natürlich beeinflussen das alter, das gewicht, hormone, vererbung und lebensweise.
Die arbeit und der lebensstil viel einfluss auf die ge
sundheit der beine: bleiben sie zu lange stehen führt zu einem erheblichen aufwand verkehr, wie sitzen, wenig bewegung, zigaretten und schlechte ernährung tragen dazu bei, das problem zu verschärfen. Die ankunft der warmen jahreszeit, außerdem begünstigt die erkrankung. Es ist darauf zu achten, den erblichen störungen, da sind sie unter kontrolle gehalten.
Beine geschwollen und schwer: die symptome
Die beine geschwollen und schwer treten mit einer bestimmten symptomatik:
- schwellung (kann sich auf knöchel und füße);
- schweregefühl;
- krämpfe;
- schmerzen;
- unfähigkeit, star fermi;
- juckreiz;
- gefühl von wärme;
- adern hervorheben;
- kribbeln;
- tremor (zittern).
Man muss also beachten sie die beine: wie sind die adern? Ein bein scheint mehr geschwollen als der andere? Jucken? Ich habe das gefühl von wärme? Dies sind wichtige fragen, um zu bestimmen, die gesundheit der beine. Es ist sehr wichtig, halten sie ein auge auf die venen, eventuelle ödeme, kalte füße, rötung oder hautausschlag, in diesen fällen zögern sie nicht, kontaktieren sie ihren arzt.
Beine geschwollen und schwer: vorbeugen ist besser als heilen
Sie können verhindern, dass ihre beine geschwollen? Ja, denn mit einigen aufmerksamkeiten kann man mindern und zu verhindern das problem. Hier ist was sie tun:
- Tragen sie bequeme schuhe;
- Tragen sie oft enge jeans;
- Nicht selbst zur direkten hitze aus und vermeiden sie häufige sauna oder warmen duschen, sowie waxing warm;
- Nicht rauchen;
- Verwenden sie keine salz;
- Versuchen sie, sich jeden tot von der zeit, wenn sie sitzen oder pausen zu machen, wenn sie viel im stehen.
Und hier ist nun die bewegungen gewinnen gegen geschwollene beine:
- Fahrrad fahren und schwimmen, sind an der spitze der rangliste der sportarten empfohlen, nicht nur diese maßnahmen stärken die beine, aber sie helfen enorm die durchblutung;
- Prüfen sie diestromversorgung: die erhöhung der verzehr von roten beeren, vor allem heidelbeeren, lebensmittel, die reich an vitamin E und ballaststoffen und sind auch sehr gute kartoffeln, gekocht und gewürzt mit ein wenig öl;
- trinken sie viel wasser im laufe des tages;
- halten sie das gewicht unter kontrolle.
Beine geschwollen und schwer: die natürlichen heilmittel
Die durchblutung ist sehr wichtig, weil so die unterschätzen? Warum werden uns so viele dinge und wir nie „5 minuten“ zeit: nun müssen sie zu finden! Auch ich, mit dem herannahen des sommers, ich finde mich oft mit den beinen, geschwollene, heiße, gewimmel und, die mich oft aufwachen in der nacht. Machen sie es wie ich, folgen sie diesen drei zügen (jetzt gerade fällt zu hause):
- Strahl von kaltem wasser, oder mit duschkopf in der dusche und richten sie den wasserstrahl auf die beine, auf den knöchel zu steigen. Halten sie unter wasser, bis sie sich nicht fühlen, ein gefühl der erleichterung, dann gut trocknen, ohne zu reiben. ACHTUNG: nicht geeignet für sie, wenn sie probleme mit den venen, in diesem fall am besten tupfen sie das bein mit einem handtuch kühl, auch bei arthrose oder arthritis, seien sie vorsichtig und vermeiden schmerzende punkte.
- Stellen sie die beine auf kissen oder unterstützen sie sie an der wand, müssen in jedem fall werden höhere herz, so regt es die durchblutung (mindestens 20 minuten).
- Massierenmassage ist es wichtig, zum ablassen von flüssigkeiten stagnieren und die blutzirkulation. VORSICHT: führen sie im fall von thrombose.
Zwischen den natürlichen heilmittel, wie bereits erwähnt, ist der konsum von beeren, aber auch von lebensmitteln, die reich an flavonoiden und vitamin C. In der kräutermedizin, die sie kaufen können verschiedene natürliche heilmittel, um die beine geschwollen und schwer, als salben-basis: rosskastanie, mäusedorn, ruscus oder schraube, ginko biloba, traubenkern -. Während, um sich zu erfrischen und die beine sind empfohlene zubereitungen auf der grundlage von menthol und eukalyptus.
Es gibt auch kräutertees sehr hilfreich, um luft aus den beinen: auf der grundlage von bockshornklee, löwenzahn, stiele aus esche, gotu kola, heidelbeeren und minze. Sind alle wichtig, vor allem, um wassereinlagerungen zu bekämpfen.
Rezept zubereitung diy gegen geschwollene beine:
Zutaten:
- 2 blätter von aloe vera
- 2 wurzeln von ingwer
- 1 bund blätter von minze
- Varikosette
Diese packung hilft, entlüften sie die beine und reduzieren juckreiz, entzündungen und das gefühl von hitze. Nehmen sie die blätter der aloe und mondatele der grüne teil, sammeln sie durch das gel. Dann reinigen sie die wurzeln von ingwer und minze. Schlug sowohl die wurzeln, die blätter in einem mörser, dann gießen sie alles in einen mixer geben und ricavatene ein brei. Gemischt mit gel d ‚ aloe und stellen sie in den kühlschrank für zwei stunden. Schließlich angewandt auf die beine, für eine stunde mindestens.
Die packungen haushaltswaren durchgeführt werden können, sowohl mit gel d ‚ aloe kalt, sowohl mit grün-tee – länge links infusion (streng kalt), die mit apfelessig kalt, sehr gut zum entlüften die beine.
