Schwere beine

Die beine schwer und müde werden können, die durch probleme mit der durchblutung oder andere störungen. Das blut kommt in den ganzen körper über die arterien und zurück zum herzen durch die venen.

Ein gefühl von schwere oder spannung auf dem bein

Während der langen perioden der inaktivität, beispielsweise wenn sie im stehen oder sitzen in der gleichen position für eine lange zeit, die muskeln der beine nicht komprimiert genug, um zu schieben das blut nach oben. Daher, es sammelt sich in den venen des beines, durch die begrenzung der entwässerung von textilien. Dies kann dazu führen, ein gefühl von schwere oder spannung auf dem bein, macht sie schmerzhaft und schwer.

Wenn diese krankheit noch immer nicht geheilt werden und am ende kleine ventile in den venen der beine nicht mehr richtig funktionieren, was zu geschwollene knöchel, krampfadern und vielleicht eine tiefe venenthrombose.

Mehr als sitzen bleiben oder stehen noch für längere zeiträume, Die ursachen schlechte durchblutung in den beinen sind:

• Schwangerschaft, übergewicht, langes sitzen, tragen enge kleidung oder überschreiten die beine kann beschränken den fluss von blut
• Hitze, feuchtigkeit oder übermäßigen konsum von alkohol kann erweitern die venen und sammeln das blut in den beinen.
• Im sommer sind die beine schwerer.
• Tragen high heels oder schuhe mit starren sohlen verhindern kann, dass die muskelpumpe richtig funktioniert
• Die tageszeit wirkt sich auf die schwere der beine, in der tat, am abend und in der nacht, sobald sie zu bett gehen die beine sind geschwollen und schwer.
• Das rauchen von zigaretten und anderen formen von tabak, haben ein niveau von hoher cholesterinspiegel oder bluthochdruck schädigen die venen
• Angst, symptome der angst und stress sind schwere beine (vor allem, wenn sie zu bett geht), benommenheit oder schwindel und kribbeln in den händen und füßen.
• Haben die eltern oder enge verwandte, haben schmerzende beine kann die chancen erhöhen, haben die gleichen symptome. Dies deutet auf eine genetische verbindung.
• Hormone und menstruation, prämenstruelles syndrom verursacht schwellungen im ganzen körper, auch die beine. Die pille kann verursachen schwere beine.
• Unter den erkrankungen der schilddrüse, schilddrüsenunterfunktion, wassereinlagerungen in den unteren extremitäten.
• Tumor, krebs verursacht, negative auswirkungen auf den ganzen körper und in den letzten phasen wegen beine geschwollen und schwer.

Schwere beine verursachen ein gefühl von schwere, schmerzen in den beinen und schwellungen. Diese störung kann verursacht werden, von der venösen insuffizienz, einer erkrankung, bei der die venen tragen nicht genug blut zum herzen.

Die symptome der venösen insuffizienz sind:

1. Schmerzen in den beinen,
2. Beine geschwollen,
3. Geschwollene knöchel und füße,
4. Blutergüsse,
5. Krämpfe,
6. Krampfadern,
7. Brennende schmerzen in den unteren gliedmaßen,

Die venöse insuffizienz kann auch dadurch verursacht, dass eine schlechte durchblutung oder eine sitzende lebensweise. Viele male die patienten zeigen ein gefühl von schwere in den unteren extremitäten, nach dem sitzen für längere zeit.

Die person, die an dieser erkrankung leiden, können das gefühl haben, dass die beine haben gewichte angebracht, vor allem beim gehen oder treppensteigen. Manchmal das gefühl von schwere kann begleitet sein von schmerzen. Aber nicht alle patienten mit schwere in den beinen fühlen, dieses symptom.

Wenn der schmerz vorhanden ist, kann in einem oder beiden beinen, aber im allgemeinen spürt man gleichzeitig in beiden künsten.

Die menschen, mit schweren beinen, können kalte füße bekommen. Das ist, weil die schlechte durchblutung in den unteren gliedmaßen nicht ermöglicht blut frei übergeben werden.In der regel empfiehlt sich eine lymphdrainage für die patienten, die diese nebenwirkung.

Diese krankheit kann schwer zu finden sein, denn es gibt keine prüfungen, die können messen die menge an druck, der fühlt sich in den beinen. Aus diesem grund werden oft die ärzte stützen sich auf das zeugnis der person, die bei der durchführung der diagnose. Viele ärzte sind skeptisch über diese erkrankung und sie beschuldigen, ihre patienten auf eine, d. h. zu verschärfen die empfindungen, die im zusammenhang mit krankheiten.

Schwere beine können ein zeichen einer schweren krankheit, gesehen, dass in der regel sind die durch durchblutungsstörungen. Menschen, die bemerken, die empfindungen von schwere oder schmerzen in den unteren extremitäten sollten eine kontrolluntersuchung, um auszuschließen, eine krankheit im herzen.

Symptome von schweren beinen

Die ersten symptome erscheinen, sind empfindungen von unbehagen in den füßen und in den beinen gegen ende des tages. In der regel die symptome vorbei mit der ruhe. Den ärger kann zu einem krampf in den muskeln der beine, kalte füße oder das gefühl von spannung in den beinen macht sie schwere, müde und schmerzende. Die knöchel können anschwellen und es kann juckreiz an den beinen und verfärbungen. Hautverletzungen oder schürfwunden können langsam heilen.

Heilmittel für schwere beine

Ein paar einfache änderungen des lebensstils können helfen, die beine und die durchblutung der venen in gutem zustand.

• Spielen sie regelmäßig übungen zur stärkung der muskeln der beine und erhöht die effizienz der muskelpumpe treibt das blut in richtung herz.
• Wenn sie sitzen oder stehen für längere zeit, kontrahieren und entspannen die muskeln der beine, drehen sie die füße und die finger zu bewegen.
• Halten sie ihre beine, knöchel und füße in bewegung während des tages.
• Versuchen sie nicht, kreuzen sie die beine für lange zeit, denn dies schränkt den blutfluss in den venen.
• Am arbeitsplatz, wenn sie aufstehen muss, um über längere zeiträume, mit bequemen schuhen und strümpfen.
• Versuchen sie, gehen das gewicht des körpers von einem bein zum anderen in regelmäßigen abständen, anstatt verlassen, dass nur einem bein zu tragen die meisten der belastung.
• Wenn sie übergewichtig sind, müssen sie, gewicht zu verlieren.
• Befolgen sie eine ausgewogene ernährung, erhöhen sie die menge von obst und gemüse, reduzieren sie die junk-lebensmittel und gesättigte fette.
• Zwischen pflanzliche heilmittel sind tees mit folgenden zutaten: Centella, schwarze Johannisbeere, ruscus und hagebutte.
• Viel wasser trinken zu halten feuchtigkeit versorgt.
• Vermeiden, tragen enge kleidung, vor allem diejenigen, die sind fest an der taille, oberschenkel und beine. Diese kleidung behindern den blutfluss zum herzen und kann sich verschlimmern die schmerzen im bein.
• Wenn man raucht, muss man aufhören zu rauchen.
• Zusätzlich lindert die schmerzen in den beinen, das rauchen ist der effektivste weg, die gesundheit zu verbessern und verringern die wahrscheinlichkeit für einen frühzeitigen tod.
• Wenn die beine sie verursachen viel schmerz, zu versuchen, möglichst mit fließendem kalten wasser, unter der dusche oder in der badewanne.
• Unter den heilmitteln der oma, können sie ein fußbad mit lauwarmem wasser und bicarbonat absorbieren die überschüssige flüssigkeit.
• Die blutzirkulation anzuregen, die putzen täglich reinigung mit einer bürste borste natürlichen oder massieren sie ihre beine vorsichtig.
• Wenn sie haben müde beine und schmerzende, liegend mit beine ruhen auf einem kissen oder einem kissen angehoben, über dem niveau des herzens, hilft bei der linderung der beschwerden.

Nützliche tipps für die beine geschwollen und schwer

• Machen sie einfache übungen für bein und fuß
• Behalten sie die aktivitäten und regelmäßigen übungen
• Trinken sie viel wasser – sie raten zu etwa 8 gläser pro tag
• Vermeiden sie überqueren die beine
• Tragen sie bequeme schuhe
• Stützstrümpfe tragen
• Massieren sie die beine
• Spülen sie ihre beine mit kaltem wasser

Welche sportarten können sie aus

Schlendern sie mit dem ki von lauf (BDC), wandern, schwimmen und skifahren. Reiten ist nicht empfohlen, da zwingt das halten einer position hält, verlangsamt den venösen rückfluss und die lymphdrainage.

Schwere beine beim laufen

Die schwere im bein nach dem rennen können sie überprüfen, ob die beine werden müde nach dem kurs zu, ohne die erforderlichen pausen und laufen auf harten oberflächen oder das tragen von schuhen entwickelt. Ein spiel oder ein rennen kann, erhöhen sie die menge an milchsäure im körper kann zu müdigkeit am bein. Auch die schwere der bein entwickeln kann, wenn sie arbeiten verrichten, die häufig in altura, oder indem oft der sprint. Die traumata und verletzungen an muskeln der beine, wie verstauchungen, verursachen können, die schwere der beine beim laufen. Sie können auch die entwicklung aufgrund von krankheiten wie periostite, tendinitis und kompartmentsyndrom.

Therapie für schwere beine beim laufen

Machen sie eine pause und sitzen bleiben, sobald sie hinweis der entwicklung der symptome. Setzen sie eine packung eis oder eiswürfel eingehüllt in ein handtuch auf die beine, lindert entzündungen, schwellungen oder schmerzen. Auch sie können durch eine heizung, wie ein kissen oder eine decke über die beine, um zu versuchen, schnell linderung der symptome.

Wickeln sie die beine mit einem verband oder elastische strümpfe von einem arzt verschrieben und halten sie die füße hoch, um zu erleichtern, die blutfluss zum herzen.

Müde beine am morgen

Wenn sie fühlt sich müde nach dem aufwachen am morgen, kann dies bedeuten, dass das gehirn und andere teile des körpers (einschließlich der beine), die nicht erhalten genügend sauerstoff während des schlafsdies kann verursacht werden durch atemprobleme wie schnarchen oder abweichungen in der nasenhöhle (enge passagen oder gefaltet in der nase), entzündung der nasennebenhöhlen, allergien, saisonale oder andere arten, die congestionano die nase, virale oder bakterielle infektionen der oberen atemwege (nase und rachen) und einer schweren krankheit, in dem eine person aufhört zu atmen für ein paar sekunden während des schlafs – das nennt man schlafapnoe.

Das gefühl von müdigkeit kann aus einem mangel an vitamin D. Vor kurzem wurde entdeckt, dass der mangel an vitamin D ist nicht negativ, nur für knochen und herz, wirkt der rest des körpers und sie können das gefühl, müdigkeit und abgeschlagenheit zur folge hat.

Schwere beine in der schwangerschaft

Ein weiteres ärgernis ist häufig in der schwangerschaft (vor allem am ende) ist das gefühl, beine ’schwere‘. Manchmal ist das gefühl, zu fuß mit stiefel von blei, vor allem nach dem stehen oder sitzen für lange perioden. Der grund dafür ist, die zirkulation zu langsam, ausgelöst durch die hormone der schwangerschaft. Es ist besser, aktiv zu sein, wenn möglich, weil dies hilft, die durchblutung zu verbessern. Andere weise zu lindern, die ’schwere beine‘ sind:

• Legte kalte kompressen auf die beine
• Massieren sie die muskeln der wade
• Stützstrümpfe tragen
• Waschen mit kaltem wasser oder verwenden sie einen gel-kühlmittel für das bein (oft in den geschäften für die schwangerschaft)
• Ausruhen, die beine oben von den hüften. Dies reduziert wassereinlagerungen, fördert die durchblutung.